Pour aller plus loin

Après nous avoir ancrés dans le « Maintenant » avec le premier sutra, Patanjali nous donne immédiatement la direction. Si vous vous demandez : « À quoi sert le yoga ? », voici sa réponse universelle.

Pour bien comprendre ce sutra, il faut regarder les mots d'un peu plus près :

Citta : c'est notre esprit, notre mental, notre réservoir de pensées, de souvenirs et d'émotions.

Vrittis : ce sont les fluctuations, les agitations. Littéralement, ce sont des « tourbillons ».

Nirodhaḥ : c'est la canalisation, l'apaisement, la mise au repos.

Imaginez l'esprit comme un lac. Quand le vent souffle fort, la surface de l'eau s'agite, crée des vagues (les Vrittis), et l'eau devient trouble. On ne voit plus le fond. Le Yoga n'est pas là pour vider le lac, mais pour calmer le vent. Lorsque les vagues s'apaisent (Nirodhaḥ), l'eau redevient limpide, et l'on peut enfin voir le fond du lac : notre nature profonde, calme et sereine.

Dans notre quotidien

Calmer les Vrittis, ce n'est pas s'empêcher de penser (ce qui est impossible !). C'est plutôt apprendre à ne plus se laisser embarquer par le tourbillon de nos pensées : la liste des courses, les scénarios imaginaires, les regrets d'hier ou les angoisses de demain.

Dès que vous vous installez sur le tapis et que vous vous focalisez sur le va-et-vient de votre souffle, le vent se calme. Les pensées passent, mais vous ne montez plus à bord du train. Vous observez le lac s'apaiser, petit à petit.

La prochaine fois, nous verrons avec le Sutra I.3 ce qui se passe justement lorsque le lac est enfin calme… D'ici là, belles observations de vos tourbillons intérieurs !