Du tapis à la transmission : mon parcours d'enseignante de yoga
Bienvenue dans mon univers !
Le yoga n'est pas réservé aux personnes souples… et je suis bien placée pour le savoir !
Enseignante de Hatha Yoga depuis 2016, j'ai été formée à l'École Française de Yoga de l'Ouest (E.F.Y.O.) et je suis membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (F.N.E.Y.).
Mon enseignement et ma pratique du yoga se nourrissent de lignées traditionnelles et inspirantes :
- le « yoga de Madras » transmis par Krishnamacharya et son fils Desikachar,
- les approches de B.K.S. Iyengar et de Karlfried Graf Dürkheim,
- la rigueur de Nil Hahoutoff et la subtilité du Yoga de l'Énergie.
Au-delà de la théorie, ce que je cherche avant tout à vous transmettre, c'est un yoga vivant, simple et profondément humain.
La réalité derrière le tapis : un yoga sans jugement
Je n'ai pas un corps de magazine. Je ne touche pas forcément mes orteils sans effort chaque matin, et mon parcours de vie a connu ses propres tempêtes.
C'est précisément là, au cœur de ces vulnérabilités, que le yoga est devenu mon ancrage.
Je ne suis pas là pour vous enseigner des postures parfaites pour les réseaux sociaux. Mon objectif est de vous partager des outils concrets et accessibles pour votre bien-être au quotidien.
Mes expériences personnelles sont mes plus beaux outils de transmission : elles me permettent de vous comprendre et de vous accompagner sans jugement, exactement là où vous en êtes aujourd'hui.
Un apprentissage continu en anatomie et yogathérapie
Le yoga est un chemin d'évolution permanent. Au fil des années, j'ai choisi d'enrichir ma pratique pour affiner la qualité de mon accompagnement à travers plusieurs disciplines :
Des spécialisations ciblées. Je me suis formée au Yoga Nidra, à la Méditation, au Yoga Balles, aux Mudras et au Yoga des yeux. Mon approche intègre une connaissance de l'anatomie, les chaînes myofasciales, le travail spécifique du périnée, des abdominaux et des pieds, ainsi que l'étude des grands systèmes du corps (nerveux, lymphatique, musculo-squelettique, respiratoire et digestif).
La Yogathérapie. J'ai suivi un cursus de 2 ans en yogathérapie selon l'Ayurveda pour pouvoir vous proposer un accompagnement individuel, doux et sur-mesure, adapté à vos douleurs ou pathologies.
Tout ce que j'apprends, je l'expérimente d'abord sur moi-même, avant de vous le transmettre. J'en profite pour remercier chaleureusement tous les enseignant(e)s de yoga qui ont guidé mes pas.
Le pas suivant : ce site et ses capsules vidéo pour pratiquer en toute autonomie
Après plusieurs années à enseigner le yoga en entreprise et en association à Nantes Est et dans les communes situées au Nord et à l'Est de la métropole nantaise, j'ai créé ce site internet sous l'élan insufflé par mes élèves.
Mon objectif ? Alimenter cet espace progressivement avec des programmes de yoga en ligne sous forme de capsules vidéo.
Ainsi, que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, vous pourrez continuer à pratiquer le yoga chez vous, en toute autonomie et à votre rythme, où que vous soyez.
Au plaisir de partager ce chemin avec vous, sur le tapis ou à travers l'écran.